De voedselzandloper

Zomaar weer een kilo afgevallen. Niet echt mijn best voor gedaan maar alles is mooi meegenomen. Of dat hoef ik niet meer mee te zeulen, klinkt wat beter.

Ik ben nu de voedselzandloper aan het lezen. Er wordt veel over geschreven in de media, en sukkel als ik ben koop ik dan natuurlijk het boek ;-) Het is interessante kost, dat dan weer wel. Ik ben weer even zoet de komende week.

En hoe is het nu?

En hoe is het nu? Tja, zoals het al ging. Mijn broeken zitten te krap, mijn shirts zitten te krap. Ik heb zere knieën en ik zwelg in zelfmedelijden. Het gaat dus niet goed. Terwijl ik alles in huis hem om gewoon te beginnen met hardlopen is de motivatie ver te zoeken.

 

Ik mis iemand die mij een schop onder me kont geeft. Ik mis iemand die me steunt. Ik mis iemand die mij positief kan opladen. In mijzelf vind ik het niet. In mijn nabije omgeving vind ik het ook niet. Op dit moment voel ik me hopeloos, zielig en heel alleen op deze wereld.

 

Ik ga maar eens onder een steen liggen, en wie weet helpt het om daar de motivatie en het doorzettingsvermogen te vinden wat ik op dit moment zo vreselijk nodig heb.

 



Boek bijna uit

Even een kleine update, ik heb mijn boek bijna uit. Mijn salaris is gestort. Dinsdag ga ik naar de sportzaak om hardloopschoenen te kopen, en naar de mediazaak om een mp3 speler te halen. En dan flink aan de bak. Weg met die kilo's, ik ben ze spuug- en spuugzat!!

Boek binnen

Hoeraaa, het boek is binnen. Ik heb bij de Hema een schrift gehaald waar ik alles ga bijhouden over mijn afvalproces. In het boek staan ook tips van Steven Pont en die wil ik allemaal uitgebreid uitwerken en opschrijven. Kijken waarom ik altijd toch zoveel in mijn mondje stop. Bewust worden van dingen, en mezelf weer prettig in mijn lijf voelen is nu mijn doel.

 

En het ontbijten heeft toch ook een beetje geholpen. Brietje is nu een halve kilo lichter, whoop whoop ;-)

Operatie NL Fit

De afgelopen weken was Operatie Fit op de televisie. En ik wilde in het begin ook enthousiast mee gaan doen. Ik hielde FB-pagina's van de deelnemers bij. Volgde de website, en bekeek elke uitzending. Tijdens het programma leefde ik mee met de deelnemers, en ook hoe alles werd gebracht was mooi. De deelnemers werden niet afgezeikt zoals in menig programma wel gebeurt, maar kregen positieve feedback en werden getrickerd om zelf keuzes te maken. Dat bepaalde de coaches niet, want dan konden de deelnemers ook de coaches niet de schuld geven als het eens minder ging.

 

Maar we hadden wat tegenslagen, financieel ging het even niet lekker. Ik heb nog een ouderwetse telefoon waarmee je alleen kan bellen en sms-en dus het trainingsschema daar had ik ook een nieuwe mp3 speler voor nodig. En als je gaat hardlopen heb je gewoon goeie schoenen nodig!

 

Nu hebben we alles weer een beetje op orde, zodra mijn salaris binnen is ga ik naar het Running Center om mij wat schoenen aan te meten. En ik heb het boek besteld. Ik vind het zelf toch prettiger om alles te kunnen nalezen in een boek, dan op het internet.

 

Ik ga dus weer via een programma afvallen. Niet proberen, nee, echt afvallen.

 

En vandaag heerlijk ontbeten met twee boterhammen met banaan en kaneel. Later op de dag heb ik nog een mandarijn genomen. De doelen die ik mezelf stel daar hou ik mij ook keurig aan ;-)

Een week verder

Alweer een week geleden dat ik hier mijn afvalverhaal schrijf. Wat vliegt de tijd toch, ik was serieus van plan om elke dag te schrijven hier hoe het afvallen gaat. Ik wilde ook positief zijn. Dat is op dit moment wat moeilijk, zonder daar verder over uit te wijden. Het gaat hier natuurlijk om het afvallen!

 

Dat wil zeggen dat ik deze week niets ben afgevallen. Maar ik heb wel 6 van de 7 dagen mijn ontbijtje gegeten. Het ontbijt is wel wat éénzijdig, meestal pak ik een boterham met pindakaas, want dat is lekker snel. Een beetje variatie hierin zou niet slecht zijn.

 

Ik ga nu in ieder geval door met het ontbijten elke dag. En op zoek naar variaties in het ontbijt. Tips zijn zeker welkom. Vanaf vandaag eet ik ook elke dag twee stukken fruit. Fruit schiet er erg vaak in bij mij, terwijl ik het wel heel erg lekker vind.

 

Bij ons in de winkel hebben ze sinds vorige week nieuw fruit liggen, Persimon heet dat. Erg lekker, maar ook de mandarijntjes smaken me nu weer goed.

 

Bij de bieb heb ik ook de boeken voedselzandloper, en het kookboek van de voedselzandloper besteld. Daar wil ik me ook gaan verdiepen. Francine van het blog Stukje bij Beetje is ook enorm veel afgevallen door "schoon" te gaan eten. Ze is nu zelfs aan het trainen voor een marathon, ze is serieus een inspiratie voor mij.

Oh oh

Je gewoontes die je al jaren hebt zijn niet 1,2,3 om te draaien. Gister en eergister heb ik het ontbijt overgeslagen. Eergister omdat ik heerlijk had uitgeslapen. Gister omdat ik verschrikkelijk te laat was met alles. En op maandag ga ik na het naar school brengen van de kinderen naar de markt met mijn moeder (als ik vrij ben), dus dan eet ik gewoon niet. Zoals koningin Maxima zou zeggen: "Zij was een beetje dom!" ;-)

 

Deze tegeltjeswijsheid kwam ik op facebook tegen:

Te grappig om niet te delen, en ook met een kern van waarheid.

Vandaag heb ik weer goed ontbeten, met twee boterhammen pindakaas. Ik eet altijd bruin brood, maar misschien zou ik dat eens moeten veranderen naar volkoren. Dat is vast nog gezonder.

 

Ontbijt in het bos

Bij ons hebben ze de Lidl veranderd en daar is een bake-off afdeling bijgekomen met allemaal lekkere verse broodjes. Gisteren was ik er met mijn dochter en ze had er zo'n zin in. Toen beloofde ik haar om de volgende dag broodjes te gaan halen als ontbijt. Maar waarom thuis opeten als er vlakbij nog een leuk bos is waar we ook konden gaan eten?

Zo gezegd, zo gedaan. Broodjes mee, pakjes appelsap meegenomen en in het bos hebben we lekker ontbeten met croissantjes. Daarna hebben we lekker in het bos rondgekeken en gespeeld. De croissantjes waren er bij mama haar billen er meteen weer af ;-)

 



Dag 2

Vanmorgen was ik weer wat aan de late kant, oudste kind naar school gewerkt. Daarna de hond uitgelaten, de andere twee kinderen gevoederd. Dochterlief een goed kapsel, en toen was het alweer tijd om naar school te gaan. Oh oh, weer geen ontbijt op tijd.

 

Maar toen ik thuis kwam om negen uur heb ik eerst twee boterhammetjes kaas voor mezelf gesmeerd. Want om negen uur is het ook nog steeds een ontbijtje toch? Ik heb er iig lekker van gegeten.

En nu ik!

Ik voelde al een tijdje dat mijn kleding niet lekker meer zat. Broeken zitten te krap, panty's zakken af tot mijn knieën, shirts zitten niet lekker meer. Dus ik dacht laat ik eens op de weegschaal gaan staan. Dat ik schrok was licht uitgedrukt. Ik ben op mijn zwaarst dat ik ooit geweest ben. Maar liefst 111,4 kilo, echt niet fijn om te zien.

 

Natuurlijk heb ik dat er allemaal zelf eraan gegeten. Maar ik ga er vanaf vandaag wat aan doen. Ik ga mijn hele manier van eten omgooien. Deze week begin ik met ontbijten. Iets wat ik altijd oversla, want ik moet nog even eten klaarmaken voor de kinderen, de haren van mijn dochter moeten gekamd worden. De tandjes van alle kids moeten nog even nagepoetst worden. Ik moet nog even de hond uitlaten. En dan is het rennen, want we moeten naar school of het werk. Gevolg geen ontbijt!

 

Dit is de eerste aanpassing in mijn nieuwe eetpatroon. Vanmorgen heb ik een appel geschild en in stukjes gesneden. Daarna er kaneel overheen gegooid, in de magnetron zacht laten worden en daarna een halve bak kwark erbij gemengd. Heel erg lekker.

Om tien uur merkte ik dat ik heel erge trek had. In plaats van de koektrommel open te trekken heb ik een boterham met kaas genomen. Goed bezig dus.

 

Deze blog is voor mij een stok achter de deur. Ik wil dit voortzetten en dat gaat het beste met een dagboek. En waarom niet online, er zijn veel meer mensen die worstelen met hun gewicht. Het erkennen dat je je niet lekker in je vel voelt is de eerste stap. Het omgooien van je eetpatroon het tweede. Steun van anderen is een belangrijke derde stap. Ik hoop ook dat mensen mij hier kunnen vinden, en hun steun aan mij kunnen en willen geven.

 

Dit wordt een positief blog, een blog van successen. Gaat het een dagje minder, dan ga ik kijken naar wat er wel positief was op de dag. Uit dit proces komt een winnaar, en dit keer ben ik dat.