Jarig

Vandaag ben ik jarig, ik ben 38 geworden. Nog niet eens op de helft van mijn leven. Dus ik geef mezelf vandaag een cadeau. Ik ga voor een nieuw lijf en nieuwe contacten.

 

Mijn nieuwe lijf daar werk ik nu heel goed aan. Ik heb de overnight oats ontdekt. 's Avonds je ontbijt klaarzetten en dan 's ochtends oplepelen. Ik doe ong. 40 gram havermout met 1 eetl. chiazaadjes en 1 eetl. lijnzaad. Daar giet ik 250 ml. sojamelk bij, fruit waar ik op dat moment zin in heb. Meestal uit de diepvries want dat is de volgende ochtend ontdooid en dus lekker vers. Goed doorroeren en afdekken en in de koelkast zetten. En dan heb je 's ochtends echt een heerlijk ontbijt waar je de hele ochtend vol van zit.

 

Wel goed erbij drinken want de vezels zetten uit, als je niet genoeg water drinkt krijg je buikpijn heb ik lijfelijk ondervonden. Niet leuk!!

 

Ik ben ook begonnen met het trainingsschema van Renate Wennemars. Goede schoenen gekocht. Maar omdat ik echt veel overgewicht heb merk ik ook dat ik zere knieën heb na het lopen. Ik ga het niet overbelasten en laat er voor nu twee rustdagen tussen ipv 1 rustdag. Als ik wat meer kilo's ben afgevallen en beter kan lopen dan ga ik me aanmelden bij het start-to-run programma hier bij de atletiekvereniging. Kan ik meteen weer wat sociale contacten opdoen.

 

Mijn allerliefste vriendin die me vandaag helemaal opbelde vanuit Schotland om mij te feliciteren met mijn verjaardag die zei ook dat ik het meer moest opzoeken, vriendschappen. En daar heeft ze gelijk in. Ik blijf vaak hangen in een slachtofferrol en vind netwerken ook moeilijk om te doen. Ik vul dingen in voor mensen die er waarschijnlijk helemaal niet zijn.

 

Ik ga het mezelf makkelijker maken, meer praten over dingen die me dwars zitten. Als mensen mij verkeerd verstaan als ik iets zeg, meteen uitleggen dat ik het op een andere manier bedoel. Ik ga leven zoals ik toen ik kleuter was deed. Elke dag vrolijk en blij en nieuwe vriendjes maken.

 

En dat is mijn verjaardagskado aan mijzelf. Ik zeg goed bezig!!

De voedselzandloper

Zomaar weer een kilo afgevallen. Niet echt mijn best voor gedaan maar alles is mooi meegenomen. Of dat hoef ik niet meer mee te zeulen, klinkt wat beter.

Ik ben nu de voedselzandloper aan het lezen. Er wordt veel over geschreven in de media, en sukkel als ik ben koop ik dan natuurlijk het boek ;-) Het is interessante kost, dat dan weer wel. Ik ben weer even zoet de komende week.

En hoe is het nu?

En hoe is het nu? Tja, zoals het al ging. Mijn broeken zitten te krap, mijn shirts zitten te krap. Ik heb zere knieën en ik zwelg in zelfmedelijden. Het gaat dus niet goed. Terwijl ik alles in huis hem om gewoon te beginnen met hardlopen is de motivatie ver te zoeken.

 

Ik mis iemand die mij een schop onder me kont geeft. Ik mis iemand die me steunt. Ik mis iemand die mij positief kan opladen. In mijzelf vind ik het niet. In mijn nabije omgeving vind ik het ook niet. Op dit moment voel ik me hopeloos, zielig en heel alleen op deze wereld.

 

Ik ga maar eens onder een steen liggen, en wie weet helpt het om daar de motivatie en het doorzettingsvermogen te vinden wat ik op dit moment zo vreselijk nodig heb.

 



Boek bijna uit

Even een kleine update, ik heb mijn boek bijna uit. Mijn salaris is gestort. Dinsdag ga ik naar de sportzaak om hardloopschoenen te kopen, en naar de mediazaak om een mp3 speler te halen. En dan flink aan de bak. Weg met die kilo's, ik ben ze spuug- en spuugzat!!

Boek binnen

Hoeraaa, het boek is binnen. Ik heb bij de Hema een schrift gehaald waar ik alles ga bijhouden over mijn afvalproces. In het boek staan ook tips van Steven Pont en die wil ik allemaal uitgebreid uitwerken en opschrijven. Kijken waarom ik altijd toch zoveel in mijn mondje stop. Bewust worden van dingen, en mezelf weer prettig in mijn lijf voelen is nu mijn doel.

 

En het ontbijten heeft toch ook een beetje geholpen. Brietje is nu een halve kilo lichter, whoop whoop ;-)

Operatie NL Fit

De afgelopen weken was Operatie Fit op de televisie. En ik wilde in het begin ook enthousiast mee gaan doen. Ik hielde FB-pagina's van de deelnemers bij. Volgde de website, en bekeek elke uitzending. Tijdens het programma leefde ik mee met de deelnemers, en ook hoe alles werd gebracht was mooi. De deelnemers werden niet afgezeikt zoals in menig programma wel gebeurt, maar kregen positieve feedback en werden getrickerd om zelf keuzes te maken. Dat bepaalde de coaches niet, want dan konden de deelnemers ook de coaches niet de schuld geven als het eens minder ging.

 

Maar we hadden wat tegenslagen, financieel ging het even niet lekker. Ik heb nog een ouderwetse telefoon waarmee je alleen kan bellen en sms-en dus het trainingsschema daar had ik ook een nieuwe mp3 speler voor nodig. En als je gaat hardlopen heb je gewoon goeie schoenen nodig!

 

Nu hebben we alles weer een beetje op orde, zodra mijn salaris binnen is ga ik naar het Running Center om mij wat schoenen aan te meten. En ik heb het boek besteld. Ik vind het zelf toch prettiger om alles te kunnen nalezen in een boek, dan op het internet.

 

Ik ga dus weer via een programma afvallen. Niet proberen, nee, echt afvallen.

 

En vandaag heerlijk ontbeten met twee boterhammen met banaan en kaneel. Later op de dag heb ik nog een mandarijn genomen. De doelen die ik mezelf stel daar hou ik mij ook keurig aan ;-)

Een week verder

Alweer een week geleden dat ik hier mijn afvalverhaal schrijf. Wat vliegt de tijd toch, ik was serieus van plan om elke dag te schrijven hier hoe het afvallen gaat. Ik wilde ook positief zijn. Dat is op dit moment wat moeilijk, zonder daar verder over uit te wijden. Het gaat hier natuurlijk om het afvallen!

 

Dat wil zeggen dat ik deze week niets ben afgevallen. Maar ik heb wel 6 van de 7 dagen mijn ontbijtje gegeten. Het ontbijt is wel wat éénzijdig, meestal pak ik een boterham met pindakaas, want dat is lekker snel. Een beetje variatie hierin zou niet slecht zijn.

 

Ik ga nu in ieder geval door met het ontbijten elke dag. En op zoek naar variaties in het ontbijt. Tips zijn zeker welkom. Vanaf vandaag eet ik ook elke dag twee stukken fruit. Fruit schiet er erg vaak in bij mij, terwijl ik het wel heel erg lekker vind.

 

Bij ons in de winkel hebben ze sinds vorige week nieuw fruit liggen, Persimon heet dat. Erg lekker, maar ook de mandarijntjes smaken me nu weer goed.

 

Bij de bieb heb ik ook de boeken voedselzandloper, en het kookboek van de voedselzandloper besteld. Daar wil ik me ook gaan verdiepen. Francine van het blog Stukje bij Beetje is ook enorm veel afgevallen door "schoon" te gaan eten. Ze is nu zelfs aan het trainen voor een marathon, ze is serieus een inspiratie voor mij.