Vandaag ben ik jarig, ik ben 38 geworden. Nog niet eens op de helft van mijn leven. Dus ik geef mezelf vandaag een cadeau. Ik ga voor een nieuw lijf en nieuwe contacten.
Mijn nieuwe lijf daar werk ik nu heel goed aan. Ik heb de overnight oats ontdekt. 's Avonds je ontbijt klaarzetten en dan 's ochtends oplepelen. Ik doe ong. 40 gram havermout met 1 eetl. chiazaadjes en 1 eetl. lijnzaad. Daar giet ik 250 ml. sojamelk bij, fruit waar ik op dat moment zin in heb. Meestal uit de diepvries want dat is de volgende ochtend ontdooid en dus lekker vers. Goed doorroeren en afdekken en in de koelkast zetten. En dan heb je 's ochtends echt een heerlijk ontbijt waar je de hele ochtend vol van zit.
Wel goed erbij drinken want de vezels zetten uit, als je niet genoeg water drinkt krijg je buikpijn heb ik lijfelijk ondervonden. Niet leuk!!
Ik ben ook begonnen met het trainingsschema van Renate Wennemars. Goede schoenen gekocht. Maar omdat ik echt veel overgewicht heb merk ik ook dat ik zere knieën heb na het lopen. Ik ga het niet overbelasten en laat er voor nu twee rustdagen tussen ipv 1 rustdag. Als ik wat meer kilo's ben afgevallen en beter kan lopen dan ga ik me aanmelden bij het start-to-run programma hier bij de atletiekvereniging. Kan ik meteen weer wat sociale contacten opdoen.
Mijn allerliefste vriendin die me vandaag helemaal opbelde vanuit Schotland om mij te feliciteren met mijn verjaardag die zei ook dat ik het meer moest opzoeken, vriendschappen. En daar heeft ze gelijk in. Ik blijf vaak hangen in een slachtofferrol en vind netwerken ook moeilijk om te doen. Ik vul dingen in voor mensen die er waarschijnlijk helemaal niet zijn.
Ik ga het mezelf makkelijker maken, meer praten over dingen die me dwars zitten. Als mensen mij verkeerd verstaan als ik iets zeg, meteen uitleggen dat ik het op een andere manier bedoel. Ik ga leven zoals ik toen ik kleuter was deed. Elke dag vrolijk en blij en nieuwe vriendjes maken.
En dat is mijn verjaardagskado aan mijzelf. Ik zeg goed bezig!!
